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Die Vorteile von Kraftsport und die eines guten Krafttrainingsplans sind schier endlos. Weniger Krankheiten, bessere Fitness, Freude am Leben und, was am wichtigsten ist, starke Muskeln zum benutzen und zeigen! Krafttraining sollte Teil der alltäglichen Routine eines jeden Menschen sein. Selbst wenn Sie wenig Zeit haben, muss Krafttraining laut Sportmedizinern und Trainern nur 2-3 Mal […]

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Auf dieser Seite geht es um Kraftsport, Bodybuilding, Fitnesstraining und allgemein um das Muskeltraining. Dabei steht die Muskelkraft im Vordergrund. Laufen hält fit, das denken die meisten Menschen. Das noch vor wenigen Jahren verpönte Muskeltraining ist aber für die Fitness und auch die Gesundheit viel wichtiger als Ausdauertraining allein. Auch Fettverbrennung klappt besser und effektiver […]

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