Es gibt unzählige Kraftsport Übungen. Für jeden Muskel und für jedes Trainingsgerät gibt es jede Menge Übungen und für jede Kraftsport-Übung noch jeweils eine Vielzahl von Arten der Übungsausführung.

5 Kraftsport Grundübungen

Die fünf grundlegenden und damit wichtigsten Übungen beim Training im Kraftsport sind:

• Kreuzheben
• Kniebeuge
• Bankdrücken
• Klimmzug
• Schulterdrücken

Deswegen werden diese Übungen auch Grundübungen genannt, oder – vermutlich in Anlehnung an die Großwildjagd in Afrika – die „Big Five“ des Kraftsports.